Mataræði, lífsstíll og uppskriftir sem auka orku og vellíðan kvenna á breytingaskeiði og í aðdraganda þess.

Konur geta lágmarkað einkenni breytingaskeiðsins og hámarkað lífsgæði með því að huga betur að daglegu mataræði. Í bókinni er að finna sérsniðna ráðgjöf um næringu og lífsvenjur sem koma jafnvægi á hormónin, styrkja bein og vöðva og hafa jákvæð áhrif á geðheilsuna.

Næringarráðgjöfinni er fylgt eftir með yfir áttatíu girnilegum og ljúffengum uppskriftum.